항산화2 멜라토닌 효능과 약국 활용법 궁금증 해소 멜라토닌은 건강에 중요한 역할을 하는 호르몬으로, 최근에는 약국에서 판매가 가능해졌습니다. 이제 그 효능과 올바른 활용법을 이해하는 것이 중요합니다. 멜라토닌의 정의와 역할멜라토닌(melatonin)은 수면 호르몬으로 널리 알려져 있으며, 인체의 생체 리듬을 조절하고 여러 생리적 기능을 수행하는 중요한 호르몬입니다. 주로 밤에 송과선에서 분비되며, 여러 연구를 통해 항치매, 항노화, 항산화 작용이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 이 섹션에서는 멜라토닌의 주요 역할을 세 가지 하위 섹션으로 나누어 살펴보겠습니다. 수면 호르몬으로서의 기능멜라토닌은 수면의 질을 높이고 잠드는 시간을 조절하는 역할을 합니다. 뇌의 송과선에서 분비되는 이 호르몬은 주로 낮에 낮은 수치로 존재하다가 밤에 집중적으로 분비되며, 오후 11.. 카테고리 없음 2025. 6. 12. 더보기 ›› 혈관 건강을 위한 최고의 식품 6가지 건강한 혈관은 몸의 전반적인 건강에 필수적입니다. 오늘은 혈관을 지키는 6가지 음식에 대해 알아보겠습니다. 사과의 효과사과는 우리의 건강에 여러 가지 유익한 효과를 제공합니다. 특히 혈관 건강을 촉진하는 데 중요한 역할을 하는 두 가지 주요 성분인 펙틴과 폴리페놀에 대해 알아보겠습니다. 펙틴의 혈관 청소 효과사과에 포함된 수용성 섬유인 펙틴은 장에서 콜레스테롤의 흡수를 차단하는데 효과적입니다. 이로 인해 혈관 내 지방이 축적되는 것을 억제하고, 결과적으로 심혈관계 질환의 위험을 줄여줍니다."혈액 순환이 원활하지 않으면 여러 질병이 발생할 수 있으므로, 혈관을 청소하는 것이 중요하다."아래는 사과의 펙틴이 혈관 건강에 미치는 영향을 정리한 표입니다.효능설명콜레스테롤 감소펙틴이 장에서 콜레스테롤의 흡수를 차.. 카테고리 없음 2025. 6. 12. 더보기 ›› 이전 1 다음
